Att bevara fokus och tron på sig själv

Låt oss vara ärliga. Ibland kan det kännas som att ingen förstår varför man lever som man gör. Många tycks tro att man helt  tappat konceptet om vad livet går ut på. De skakar på huvudet och tycker att man är galen som lägger 10-15 timmar i veckan på att träna istället för att slappa i soffan, käka godis och gå på krogen fredag kväll. Men jag älskar mitt liv och de prioriteringar jag valt att göra. Det ger mig en enorm tillfredställelse och sällan mår man så bra som när man kommit över tröskeln en dag då man känt sig trött och seg och ändå kommit ut och kört träningspasset som planerat, när jag tidigare tränade boxning och armarna kändes som bly och man inte fattade hur manskulle orka hålla garden uppe för att försvara sig men ändå någonstans hittade krafter som man inte trodde fanns. eller när man trots blodsmak i munnen och känslan av att man kommer avlida ändå lyckas pressa sig igenom den sista intervallen i ett riktigt tufft pass. När man förstår att så mycket ligger i det mentala och att man kan så oändligt mycket mer än man tror och intalar sig.

Självklart drabbas man till och från av dippar. Dagar då benen känns som bly, höstmörkret och regnet smyger sig på, och det känns helt oöverskådligt att komma igenom det planerade passet. När man börjar undra om man blivit knäpp när man sticker ut och springer en timme i kolsvart mörker och ösregn istället för att sitta hemma och mysa med en kopp te i goda vänners sällskap. Då gäller det att man inte glömmer sitt mål utan bevarar fokus. Mental träning är ofta underskattat, men om du inte har en tydlig bild av vad det är du vill uppnå, en väldefinierad målbild och en övertygelse om att du kan nå dit så kommer du inte att lyckas. Så om det känns tungt och meningslöst – använd de dagarna/träningspassen som mental träning för att stärka ditt psyke och din tro på dig själv. Och se till att du vet precis vad det är du vill uppnå. Kom ihåg att oavsett om du tror att du kan något eller inte så har du oftast rätt! Och framförallt – låt ingen tala om för dig vad du kan eller inte kan uppnå! Om du behöver pepp och inspiration finns det massor med bra videos på youtube – det brukar iaf fungera för mig när jag känner att det är segt och jag tappat tron på att jag kan nå mina mål. Jag tittade ofta på dem när jag tränade boxning, men de funkar lika bra för triathlon eller vilken sport/målsättning som helst egentligen.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s