Packad och redo för avfärd!

Spenderade det mesta av gårdagen med att hänga över live uppdateringarna från Kalmar för att se hur det gick för alla grymma atleter man kände där. Hela 14 stycken från vårklubb som körde och presterade helt makalöst bra trots hård vind som gjorde simningen extremt tuff. Så imponerad!! Känner (bara lite ) press inför att prestera på söndag – men vet att jag måste ta det utifrån mina förutsättningar och väga in det faktum att jag bara sysslat med triathlon, simning och cykling i lite drygt ett år. Känner mig grymt taggad och förväntansfull dock!

Hann med ett OW pass i gungande vatten igår samt ett löppass nu på morgonen men annars har mycket av högen gått till att packa, titta bilen och storstäda här hemma. Nu är allt i alla fall packat och klart. I morgon när det av mot Danmark!

image

Annonser

Sista kvalitetspassen innan tävling!

Så skönt att kunna sova ut och inte behöva vakna av väckarklockan varje morgon! Har sovit nästan 10 timmar per natt men nu känns det som att jag kommit i kapp med sömnen. Ett säkert tecken är när jag börjar vakna innan 6:30 utan väckarklocka igen.

Kör mina sista kvalitetspass innan vila och avresa mot Köpenhamn. Tisdag blev det 11 km löpning i 5:05 tempo. Eftermiddagen gick åt till att fixa hemma med diverse projekt. Tiden tycks aldrig räcka till. Hann i alla fall ge cykeln en rejäl rengöring inkl kedjan. Har tidigare inte varit den som retat mig vansinning på skogssniglar (de har hållt sig borta från min trädgård än så länge som tur är) men i år har jag fått nog. De sätter sig överallt på cykeln när man är ute. Vartenda litet skrymsle och vrå under hjulen, wirar och annat är fullt av äckligt snigelslem! Det är först nu jag insett hur vidrigt det luktar också – BLÄ!!

Igår körde jag 3800 m simning distans i bassängen (behövde se att jag faktiskt kan simma den distansen utan paus) och idag ett rejält brickpass på 7 mil cykel och 15 km löpning. Körde i ett lugnt tempo för att komma hem med bra självförtroende och en behaglig känsla i kroppen. Fokuserade på vätske- och energiintag som funkade bra. Sista genrepet med ndra ord. Kom hem efter 4 timmar utan att vara nämnvärt trött. Fredag och lördag satsar jag på att få till ett par OW pass och på söndag ett sista löppass. Sedan lär jag få ängna resten av dagen åt att packa. Skall ju dessutom ösregna hela helgen så det passar ju fint.


IMG_0456

Foto från gårdagens simpass och dagens avslutade cykelrunda. Älskar min cykel! kommer jag inte runt på på cyklingen på IM är det iaf inte cykelns fel!

Nu blir det lunch tillsammans med en god vän och kvällen har jag tänkt ägna åt att kolla på film och läsa lite i min nya bok om kvantfysik. som vanligt snöar jag in på udda nya ämnen med jämna mellanrum..

Görslitet triathlon – Försenad race report

I lördags var det dags för sista riktiga genrepet inför IM då jag körde Görslitet triathlon i Karlstad. Liksom förra året var jag anmäld till sprintdistansen (400 m simning, 20 km cykling och 5 km löpning). Förra året hade jag precis börjat med triathlon och då hamnade jag någonstans mitt i fältet, så jag hoppades på förbättring i år. Utsikterna var dock lite blandade. Vädret var perfekt och jag hade min bror med som supporter vilket var riktigt roligt då han inte sett mig tävla tidigare, men jag hade haft en riktigt tuff nattjoursvecka på akuten och kände mig trött och sliten pga sömnbristen.

Vi kom i alla fall iväg tidigt lördag morgon. Tursamt nog var starten i år flyttad till kl 11 istället för kl 9 vilket betydde att jag kunde sova någon timme längre. Vi kom fram ca 2 timmar innan start och sedan var det bara att checka in, ställa i ordning på växlingsplatsen, lyssna på race-info mötet och sedan dra på sig våtdräkten och bege sig er till start. Vi var 108 startande men som skönt var så var startlinjen i vattnet ganska bred så trängseln var minimal. En del höga vågor men vi simmade medströms vilket gav extra fart – tacksamt! När startskottet gick rusade adrenalinet iväg och jag stack iväg allt för fort. Kände hur pulsen rusade och att jag blev rejält anfådd. Lyckades inte komma in i ett behagligt tempo förrn 100 m före mål – typiskt. Simningen gick ändå bra, liksom T1. Sedan var det bara att bege sig ut på cykeln. redan från start gick det i flygande fart. Första halvan snittade jag 32 km /h, vilket om man känner mig vet är helt osannolikt (snittar på en bra dag 27-28 på hemmaplan). Tillbaka i växlingsområdet hade jag snittat 30,5 totalt och förbättrat min cykeltid med 12 minuter jämfört med förra året (39 vs 51 min)! Kom in som 7-8 tjej någonstans. Grymt härligt att se att all cykling gett resultat!! T2 gick supersabbt och smidigt och sedan var det bara löpningen kvar. Efter ca 800 m fick jag veta att jag låg på 7:e plats bland damerna. Hade då nr 6 bara 80 m framför så jag ökade tempot och körde förbi. Sedan försökte jag hålla omkring 4:30-4:40 tempo under första varvet. Sprang 3 km utan att se röken av nr 5 men omkring 1 km innan mål lyckades jag komma i kapp och pressa mig förbi. Kom i mål 9 sekunder innan 6:e dam och slutade 5:a av 41 damer (35 totalt) på sluttid 1:14:30. Utan tvekan mitt bästa resultat i min korta triathlonkarriär! Så himla roligt och en riktigt bra boost för självförtroendet inför IM! Dessutom extra roligt att få dela upplevelsen med min lillebror!

IMG_0447 kopi IMG_0442

13 dagar till start!

Nu är det bara 13 dagar till startskottet i min första IM. Börjar kännas i magen. Planerar att köra ett par kvalitetspass denna veckan. Bland annat ett längre OW pass på ca 1 timme, 4000 m simning i bassäng och ett längre brick-pass med 7 mil på cykel efterföljt av 15 km löpning. Sedan blir det en veckas vila (med några korta pass för att hålla igång kroppen) innan start. Skall bli så himla roligt!!

My life as an aspiring triathlete